- Esercizio 1° Squadra Mezieres “allungamento catena posteriore”
- Esercizi di mobilità per mal di schiena
- Esercizi per cervicale dolorosa
- Esercizio cervicale + leggera
- Automassaggio cervicale
- Importanza delle curve vertebrali
- Sciogliere tensioni a braccia e spalle
- Respirazione diaframmatica e automassaggio
- Esercizi spalle “sindrome da conflitto”
- Esercizi pausa scrivania